저속노화식단! 아침식사로 가장추천하는 것은? 방탄커피 만듣는법

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그런데 그냥 커피에 버터+MCT오을 넣는다고 되는 건 아니죠.

"진짜 효과를 보려면 좋은 MCT 오일을 써야 한다" 는 거, 알고 계셨나요?

오늘은 아침 방탄커피를 더 건강하고 맛있게 만들어주는

MCT 오일 추천 리스트를 소개해드릴게요.

 

 

방탄커피란?

간단히 말해, 공복에 마시는 고지방 커피예요.

블랙커피에 무염버터 + MCT 오일을 넣어 믹서에 돌려 마시는 방식인데요,

포만감도 오래가고, 혈당도 안정적으로 유지돼서

간헐적 단식이나 저탄고지 식단 하시는 분들 사이에서 인기 만점이에요.

그중에서도 핵심 재료는 바로 MCT 오일.

중쇄지방산으로 빠르게 에너지로 전환되고, 체지방 연소에 도움을 준다고 알려져 있어요.

하지만 시중에 워낙 다양한 제품이 있어서, 고르기 어려우셨죠?

그래서 아래에 믿을 수 있는 브랜드 4가지를 골라봤어요.

 

 

 

 

1. 스포츠리서치 MCT 오일

미국에서 꾸준한 인기를 얻고 있는 브랜드죠.

패키지는 블랙에 핑크 포인트가 들어간 감각적인 디자인으로,

운동 전후에 먹는 보충제 느낌이 강해서 헬스 & 피트니스에 관심 많은 분들께 잘 어울려요.

무향 무취라 방탄커피 맛을 해치지 않는 것도 장점입니다.

 

 

 

 

2. Nutiva 누티바 Organic MCT Oil

건강한 식재료를 지향하는 오가닉 브랜드 누티바.

패키지부터 ‘유기농’ 느낌 물씬 나는 화이트&그린 컬러톤이 인상적이에요.

100% 코코넛에서 추출된 MCT만 사용하고, USDA 오가닉 인증까지 받아서

자연주의 성향이 강한 분들께 추천드려요.

 

 

 

 

 

3. 레프트 코스트 퍼포먼스 MCT Oil

이 제품은 이름부터 벌써 ‘퍼포먼스’죠.

디자인도 블랙 앤 레드 톤으로 굉장히 에너지 넘치는 느낌이에요.

고강도 운동이나 집중력 필요한 분들, 공복 뇌회전에 불 지피고 싶은 분들께 안성맞춤입니다.

C8, C10 비율이 균형 있게 배합되어 있어 체내 흡수가 빠른 것도 특징이에요.

 

 

 

 

 

4. 플로라 MCT Oil

캐나다의 클린 헬스 브랜드 플로라.

유리병에 담긴 패키지가 고급스러워서 주방 한켠에 놓아두면 인테리어 소품 같기도 해요.

100% 식물성, 무향무취는 물론이고, 환경까지 생각한 지속가능한 브랜드 철학이 느껴지는 제품입니다.

디자인과 철학 모두 챙기고 싶은 분들께 추천드려요.

 

 

 

 

아침 한 잔으로 바뀌는 하루

정희원 교수님이 추천하는 저속노화식단을 실천하고 계시다면,

아침 루틴의 퀄리티도 함께 높여보시는 건 어떨까요?

좋은 재료로 만든 방탄커피는 단순한 다이어트 음료를 넘어서

하루를 집중력 있고 활기차게 열어주는 똑똑한 선택이 될 수 있습니다.

 

 

 

 

여러분은 어떤 MCT 오일이 가장 끌리시나요?

혹시 직접 드셔보신 제품이 있다면 경험담도 댓글로 나눠주세요!